朝晩が冷え一気に秋めいてきましたねぇ．．．
今月末には、大阪マラソンが開催されます。スポーツをするのにとってもいい気候ですね 
そんな今日この頃、スポーツショップでは、各社新作モデルのシューズが並んでいます 
皆さんは「スポーツの秋」にちなんで最新モデルをGETしましたか？
ところで、皆さんはどんな基準でスポーツシューズを選んでいますか？もちろん使い方や競技によっても違いますが…「シューズはやっぱり見た目が大切！」という人もいれば、「シューズは断然、機能で選ぶ！」という方もいらっしゃると思います。
でもやっぱり大切なのが「自分の足にフィットしたシューズ」ですよね？
私の場合は、見た目も大切ですが、「クッション性」と「足を入れた感じ」を大切にして選んでいます。
見た目で「このシューズ履きたいなぁ…」と思っても、足を入れた感じがイマイチ…と感じるものもあります。
おっ！これは！と思ったシューズは、同じものの色違いを何足か購入しています。
シューズ選びも大切なんですが．．．今日のテーマである「インソール」について考えたことはありますか？
多くの方は、購入したシューズについているインソールをそのまま使っていると思います。
またシューズを使った後にケアをした際に、インソールを取り出すと意外と磨耗していることもあると思います。
そんなインソールを、機能性の良いインソールにちょっと変えるだけで、シューズのパフォーマンスを最大限に活かせるだけでなく、競技や身体のパフォーマンスを最大限に引き出せることがあります。
購入したばかりのシューズのインソールを取り替えて機能性アップ！
インソールもシューズと同じで、使用用途や競技種目によって、さまざまなタイプがあり、たくさんのメーカーがそれぞれの特徴と機能性を兼ね揃えて販売しています。
タイプや用途も様々ですが、値段もさまざまで安価なものからシューズが一足買えるぐらいのものもあります。ちなみに私の場合、ランニング時の膝の障害（ランナー膝など）の予防をするために、もちろんインソールを取り替えて使っています！
みなさんもこの機会に、普段使っているシューズのインソールをちょっと見て見ましょう！ 
スポーツ科学科 永倉
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アスリート復活宣言！ 意外と大切？なインソール
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